1.Część. Trenuje bardzo długo. Za tydzień jadę na zawody w K1. Mam 28lat. Kiedyś byłem na 2 cyklach, ostatni 3 lata temu. Wspomagam się suplami tzn buzdyganekiem i zestawem magnezowym. Na dużych dawkach wydaje mi się jest większa wytrzymałość natomiast napięcie mięśniowe też utradnia luźna praca barków. Czy odstawić do zawodów, wrzucić coś innego [...]
Jestem mężczyzną Rocznik 2002 Waga 72kg Wzrost 177cm Przez 2 lata ćwiczyłem z przerwami a jakaś mase tam zrobiłem i teraz zacząłem dietę if. Jem aktualnie 7 gdz dziennie i nwm jaki plan byłby teraz najlepszy bo w tedy na masie robiłem fbw przez jakiś czas a później rb taki trening ze robiłem w treningu wszystkie partie , 3-4 cw na jedną partie po [...]
mam 182cm wzrostu 22 lata 75kg wagi mam zamiar wziasc mete ewentualnie + tescia czy mozesz mi rozpisac moge w to jeszcze wladowac omena jak co rospisz mi jakis plan+ ochronniki jakies i ile robic przerwy miedzy cyklem jersey_ gotta go
witam mam prośbę o ocenę supli staż 4 lata wiek 23 waga 91 kg przerwa w odżywkach 9 miesiecy. a więc tak: APS - Mesomorph- przed treningiem (lub Dorian Yates NOX PUMP) Green MAGnitude - rano naczo i po trningu Optimum ZMA - na noc Olimp T-100 ale to bede chciał brać w połowie cyklu po jaki 3 tyg Fitmax - BCAA + Cytrulina - 600g olimp Pure Whey [...]
Witam, po przeczytaniu kilku artykułów na temat odżywiania postanowiłem sam ułożyć dietę dla siebie, lata zaniedbań spowodowały to że się sknurzyłem i chciałbym się naprawić proszę pomóżcie! Troche info o mmnie wiek - 23 waga - 93 wzrost - 178 wg Tego dzienniczka na potreningu.pl moje zapotrzebowanie po odjeciu wynosi 2700kcal Trening planuje [...]
Witam.Mam 33 lata i 164 cm wzrostu i choruję na niedoczynność tarczycy,przełyk baretta,choroby psychiczne gdzie biorę leki a są to helicid lub omeprazol 20,letrox 75,Chlorprothixen Zentiva® tabl. powl.(50 mg),Depakine chrono 500 mg,Deprexolet 10 i 30 i czy nie kolidują spalanie tkanki tłuszczowej i strasznie jestem otyły i nie wiem czy to nie [...]
kumpel ma zamiar odpalic 2 cyklon skladajacy sie z 200 metki pierwszy jego cykl byl ze 100 metki jakis rok temu cwiczy 2 lata 38 w kablu 180wzrost i 87 kg ile clomidu na odblok?? i czy pujdzie mu na tym troche miesa bo wedflug mnie sama meta gowno daje
Witam. Staż 3 lata, w wakacje niestety miałem przerwę i po miesiącu ogólnorozwojówki zacząłem cykl z mono+super pump. Za 2 tygodnie kończę i zastanawiam się, czy zrobić przerwę 6 tygodni i dopiero wejść na metę, czy odrazu meta, a w ostatnim tygodniu znowu kreatyna? 20 lat, 80kg, 180cm. Dieta jest trzymana w 95%, trening systematyczny.
Witam, trenuję boks 3 lata. Obecne moje rękawice (everlast skórzane 250 zł) rozleciały się. Szukam dobrych rękawic treningowych. Kwota jaką mogę przeznaczyć to 250 zł. Bardzo proszę o napisanie mi proponowanych przez Was modeli rękawic w tej kwocie(rozmiar 12 oz, chyba będzie odpowiedni do mojej wagi 70 kg). Na allegro znalazłem te: [...]
[...] nie mam czasu aby cwiczyc wiec prosze o rade co zrobic aby urosnac najwyzsza osoba w klasie ma 166 cm wzrostu prosze o odpowiedz naprawde nie wiem co zrobic aby dorownac wyzszym osobom a jak mialam 2 lata mialam wykonywane pomiary - ile bedziesz mial wzrostu gdy dorosniesz wyszlo mi 177 cm czy jakos tak wiec dlaczego nie jestem wysoka ?
1. WIEK:17 2. WAGA: 70kg 4. WYMIARY: -biceps:35 -klatka:95? -udo:60? -talia:75? 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko150 -węglowodany:około 500 -tłuszcz:120 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:robie omke jeszcze 8.BF-około 20 % prawdziwych 20 % a nie jak ludzie sugerują sie po zdj z google .. endomorfik :D 9.Wyciskanie na płaskiej [...]
siemanko,cwicze 2 lata,jestem po cyklu 150 metki. mam 10 strzalow deca,20 tescia,do tego chce kupic winko w strzalach tylko nie wiem ile? moglibyscie mi to rozpisac jakos rozsadnie i dodac jakie suple do tego,pozdrawiam
Witajcie. Mój staż to 2 lata, mam 20 lat, rok przerwy w treningach. Mam zamiar teraz wrócić i rozpocząć trening. Jako, że jestem ektomorfik (zaczynałem z 55kg wagi.. teraz ważę około 70) interesuje mnie trening na masę. Mam pytanie do doświadczonych - jaki trening polecacie dla mnie, typowego ektomorfika który w nadgarstku ma ledwo 16cm :)? [...]
Witam. Chciałbym zacząć trenować Boks lub Kickboxing, nie mam żadnego doświadczenia w tych sportach walki.Poszukuje jakiegoś miejsca w którym mógłbym zacząć trenować najlepiej jakby to było możliwie blisko Władysławowa. Mam 23 lata, wzrost 190, waga ok 84 kg. Pozdrawiam
siema zakladam ten post ze wzgledu na mojego ziomka. Koles cwiczyl 2 lata w domu od 2 miesiecy chodzi systematycznie na silke. przy wzroscie 175cm wazyl 130kg, obecnie wazy 85kg. Problem tkwi w tym ze jego brzuch wyglada jak bebech babki po ciazy ma mega rosciagnieta skore, moje pytanie brzmi czy sa jakies preparaty na to czy konieczne jest [...]
Witam, chciałbym skorzystać z waszego doświadczenia i prosić o małą porade. Mam 23 lata 180 cm 70 kg, w zeszłym roku brałem sustanon z decą ale potem trochę chorowałem i wszystko mi spadło. Nie byłem też do końca zadowolony z efektów bo miałem chyba źle ułożony cykl dlatego też chciałbym sie poradzić specjalistów. A więc mam 10 cm testexu i 10 cm [...]
Jestem ciekawy Waszych opini na temat tych aminokwasów do picia z firmy inkospor.Ja brałem je ze dwa lata temu po treningach- byłem zadowolony.Tylko sposób ich brania moze być różny- przed treningiem, po treningu lub codziennie na noc.Ten ostani sposób bedzie dość drogi ale możliwe ze efekty są dobre.Jeśli ktoś coś ma jakieś ciekawe doświadczenia [...]
Kumpel planuje kuracje z 10 prolo i 8 deki. Prolka na starcie 2 shot reszta po 1 tyg. Deka 1 strzał tyg. Przez całą kuracje Proscar. Odlokowac sie chce tylko nolvadexem i suplami. Ma 20 lat ,3 lata treningu ,wczesniej brał 2x 8susty i 8deki. Pytanie do was jest o odblok nolva - jak to zrobic ????
[...] i w jakich dawkach ma wyglądać odblokowanie hcg 2.jak ma wyglądać odblokowanie clomidem (50szt mam na stanie) Dzięki ANKIETA 1. WIEK: 35 2. WAGA: 75 3. WZROST: 165 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:110 -udo: 54 -talia: nie mierze 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 4 lata z przerwami 6. DIETA: Jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
